Nước đá
Bạn có thể đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày chỉ bằng ly nước đá vì cơ thể bạn buộc phải đốt calo (hoặc chất béo) để làm nóng nước đá phù hợp với nhiệt độ cơ thể. Theo một nghiên cứu, bạn có thể giảm gần 5 kg/năm chỉ bằng cách uống nước đá.
Hơn thế nữa, uống nước trước bữa ăn làm bạn ăn ít hơn và giảm cân nhanh hơn. Nước kiềm chế sự thèm ăn của bạn, giúp gan đốt cháy nhiều chất béo hơn.
=> Nước đá tác hại và lợi ích nó mang lại cho cơ thể
Sữa tách béo
Sữa giàu canxi và nghiên cứu cho thấy, dùng sữa tách béo trong chế độ ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn chủ yếu là vì 2 lý do.
Nếu không hấp thụ đủ lượng canxi sẽ gây giải phóng calcitriol - hormon gây tích mỡ, trong khi đó nhu cầu hấp thu canxi hàng ngày lại giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Sữa và các sản phẩm khác từ sữa còn chứa nhiều leucin - chất giúp đốt cháy mỡ hiệu quả hàng đầu.
Canxi còn ức chế sự thèm ăn và dĩ nhiên, bạn chỉ giảm được cân khi ăn ít hơn.
Trà xanh
Bạn sẽ đốt cháy nhiều hơn 35-43% chất béo hàng ngày khi dùng 3-5 ly trà xanh hàng ngày. Trà xanh chứa caffeine làm tăng sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo.
Nó còn được coi là thực phẩm lợi tiểu giúp cơ thể xả ra lượng nước dư thừa. Trong một nghiên cứu, những người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm gần 3kg so với người khác.
Nước ép rau củ
Những người muốn giảm cân nhanh thường hay xây dựng một chế độ ăn lành mạnh mà trong đó luôn có nước ép rau củ.
Nước ép rau củ cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh, nó còn ức chế sự thèm ăn đồng thời giảm lượng đường đưa vào cơ thể hơn là nước ép trái cây.
Cà phê
Cà phê mang nhiều lợi ích đến cho sức khỏe. Không chỉ chứa chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, cà phê còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.
Caffeine là chất hoàn hảo thúc đẩy sự trao đổi chất bên trong cơ thể và tăng số lượng calo bị đốt cháy.
Thái An (Theo Nowloss)
Đánh giá: 4.5 / 5
223
Bài viết nổi bật
- Giá cột lọc nước giếng khoan
- Giá máy lọc nước mặn
- Hướng dẫn xúc xả cột lọc nước
- Xử lý nước giếng khoan đơn giản
- Quy trình xử lý nước giếng khoan
- Cách xử lý nước giếng khoan bị nhiễm phèn
- Giá bình lọc nước giếng khoan
- Xử lý nước giếng nổi váng, có mùi hôi tanh
- Xử lý nước nhiễm sắt
- Xử lý nước nhiễm vôi
- Độ PH trong nước sinh hoạt là bao nhiêu?
Sản phẩm
- Lọc nước phèn giếng khoan
- Công trình xử lý nước giếng khoan
- Lọc nước máy
- Công trình lọc nước máy
- Lọc nước công nghiệp
- Dây chuyền lọc nước
- Máy lọc nước Kangaroo
- Máy lọc nước RO
- Máy lọc nước sagana
- Máy lọc nước Karofi
- Máy lọc nước gia đình
- Máy lọc nước điện giải
- Máy lọc nước Nano
- Cây nước nóng lạnh
- Bình lọc nước
- Cột lọc nước
- Vật liệu lọc nước
- Thiết bị xử lý nước
- Bồn nước Đại Thành
- Máy nước nóng năng lượng mặt trời
Thông tin hỗ trợ
Fan page
