bg
left
0983 099 105
0934 087 100
loc nuoc phen

Lợi ích của việc uống nước vào buổi sáng

Nước rất quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, đặc biệt việc uống nước vào buổi sáng khi mới thức dậy lại càng quan trong hơn, sau 8 tiếng ngủ mặc du chúng ta không vận động nhiều nhưng cơ thể cung tiêu tốn một lượng nước nhất định. Chính vì thế chúng ta cần bổ sung lượng nước đã mất để cơ thể lấy lại năng lượng cho một ngày mới.

Theo Health, nước là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với con người, chiếm khoảng 60-70% trọng lượng cơ thể. Nước phân bổ ở khắp các cơ quan từ cơ bắp, não bộ đến xương khớp, nội tạng. Người ta có thể nhịn ăn trong cả tháng nhưng thiếu nước trong vài ngày có thể dẫn đến tử vong.

loi ich cua viec uong nuoc vao buoi sang

Lợi ích của việc uống nước vào buổi sáng

Mỗi ngày cơ thể mất đi trung bình 1,5 lít nước qua tiểu tiện, đại tiện, mồ hôi, đặc biệt càng vận động nhiều càng mất nước nhiều. Do đó cần phải được bổ sung để thay thế phần đã mất đi. Trừ lượng nước trong thức ăn, mỗi ngày một người cần bổ sung khoảng 1,5 lít nước để đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru.

Một ly nước ấm uống vào buổi sáng sẽ giúp bổ sung lượng nước mà cơ thể tiêu hao hết qua một đêm ngủ, giúp làm giảm độ dính của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, lọc đi những chất thải trong máu.

Nhiều người thường không uống nước vào buổi sáng. Các nhà khoa học khuyến cáo người thường xuyên không uống nước vào buổi sáng dễ bị khô và nứt môi, viêm họng, táo bón, nước tiểu màu vàng. Tình trạng sẽ càng nặng hơn với người bị bệnh tim hoặc mạch máu. Riêng những người có thói quen tập thể dục buổi sáng mà không uống nước trước đó sẽ rất có hại cho cơ thể, về lâu dài có thể sinh bệnh.

Biên tập bởi Nguyễn Lý
Tin tức liên quan
Tiết kiệm nước lợi ích cho bản thân và xã hội

nước trên trái đất đang ngày càng cạn kiệt do sự phát triển về kinh tế, xã hội, dân số… Nguồn nước sạch lại càng khan hiếm do sự ô nhiễm, biến đổi khí hậu toàn cầu… Vì vậy, tiết kiệm nước là một trong những hành động cấp thiết và có ý nghĩa quan trọng trong việc duy trì sự sống

Những lợi ích tuyệt vời từ nước ép dứa

Nước ép dứa là một loại đồ uống nhiệt đới phổ biến, không chỉ là một loại thức uống, nước ép dứa có rất nhiều công dụng như cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch… Thậm chí, nước ép dứa cũng có thể giúp bạn giảm viêm và ngăn ngừa ung thư.

Lợi ích của việc lọc nước giếng khoan

Việc lọc nước giếng khoan giúp loại bỏ các tạp chất và vi khuẩn trong nước, tăng tuổi thọ cho các thiết bị gia dụng và giảm sự cố hư hỏng của đường ống nước. Nếu bạn đang sử dụng nước giếng khoan, hãy đọc bài viết này để biết thêm về lợi ích của việc lọc nước giếng khoan và cách thực hiện để có được nước sạch và an toàn cho sử dụng hàng ngày của gia đình.

Những lợi ích bất ngờ từ trà chanh tươi

Nước trà xanh và nước chanh là 2 loại thức uống được giới trẻ ưu thích hiện nay. Chắc chắn bạn sẽ rất bất ngờ khi kết hợp 2 thức uống này với nhau sẽ tạo ra một loại nước uống rất đặt biệt. Nước trà xanh thêm vài lát chanh tươi là thành thức uống thơm ngon. Đặc biệt loại thức uống này mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Hãy cùng công ty Tân Bình tìm hiểu nhé.

Sản phẩm liên quan

Liên hệ với chúng tôi

Address

116 Quốc lộ 22, Phường Trung Mỹ Tây Q.12

Thời gian hoạt động

  • Thứ 2: 8h00 - 16h00
  • Thứ 3: 8h00 - 16h00
  • Thứ 4: 8h00 - 16h00
  • Thứ 5: 8h00 - 16h00
  • Thứ 6: 8h00 - 16h00
Công Ty TNHH TM Tân Bình
+ Địa chỉ: 13/27 đường số 8, P. Bình Hưng Hòa B, Bình Tân, HCM
+ MST: 0311528882
+ Điện thoại: (028) 66814407 - 0934 087 100
Đã thông báo bộ công thương DMCA