bg
left
0983 099 105
0934 087 100
loc nuoc phen

Trà xanh, nước dừa, nước cam là những loại nước uống tốt cho bạn sau giờ nghỉ trưa.

 

+ Chúng ta đều biết tầm quan trọng của một bữa ăn sáng cân bằng bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và protein cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta trong ngày mới. Tuy nhiên, việc cung cấp năng lượng cho buổi chiều, nhất là sau giờ nghỉ trưa là điều cũng quan trọng không kém.

+ Sau một giấc ngủ ngắn buổi trưa, bạn tỉnh dậy nhưng vẫn chưa thể hoàn toàn tỉnh táo. Lúc này, bạn vừa muốn được ngủ tiếp, vừa cảm thấy thiếu năng lượng, đầu óc chưa tỉnh táo... nên chưa thể tiếp cận ngay với công việc.

Để tránh tình trạng này, bạn hãy bổ sung cho mình các thức uống sau đây:

1. Nước lọc

Nước uống nào tốt cho sức khỏe sau giờ nghỉ trưa? 1   

Rất đơn giản, hãy uống một cốc nước lọc lớn sau khi bạn ngủ trưa dậy để làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện suy nghĩ và có những quyết định sáng suốt. Nước lọc sau khi vào cơ thể cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn và tăng nồng độ oxy trong máu cao hơn, nhờ đó, lượng oxy được cung cấp lên não cũng như đến các bộ phận trong cơ thể nhanh hơn, khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

Uống nước đầy đủ cũng giúp tăng cường tâm trạng và loại bỏ các dấu hiệu mất nước (tình trạng mất nước thường diễn ra trong lúc bạn ngủ) vì vậy, sau khi ngủ dậy, cơ thể được cung cấp nước đầy đủ sẽ làm giảm vẻ mệt mỏi của bạn.

2. Nước dừa

Nước uống nào tốt cho sức khỏe sau giờ nghỉ trưa? 2 

Nước dừa chứa đựng rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các chất điện giải, nhờ đó nó cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng. Các chất điện giải trong nước dừa không những giúp cơ thể cân bằng các chất điện giải, tránh mất nước mà còn có tác dụng loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nước dừa còn có tác dụng cân bằng hệ thống tiêu hóa nhờ công dụng chống nấm, chống vi khuẩn và chống virus.

3. Nước sinh tố hoặc nước ép hoa quả

Nước uống nào tốt cho sức khỏe sau giờ nghỉ trưa? 3 

+ Trái cây tươi và rau tươi giúp bổ sung sinh lực cho cơ thể bạn ở bất kì thời gian nào trong ngày, đặc biệt là buổi sáng và chiều. Nếu có thể, hãy uống một cốc sinh tố hoa quả vào buổi chiều để lấy lại năng lượng và sự tỉnh táo cho mình. Các loại hoa quả thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường... nên nước sinh tố hoặc nước ép hoa quả cũng có khả năng đánh thức chức năng của các các cơ quan, bộ phận trong cơ thể.

+ Nó cũng góp phần vào việc cấu tạo tế bào máu, xương và răng; điều hành có hiệu quả những chức năng của tim và hệ thần kinh, tăng cường thị lực của mắt; giúp cơ thể biến thực phẩm thành năng lượng; giữ vai trò xúc tác trong các phản ứng sinh hóa và biến năng lượng để giúp tế bào hoàn thành các chức năng rất cần thiết cho sức khỏe của con người.

Nước uống nào tốt cho sức khỏe sau giờ nghỉ trưa? 4

Trà xanh là một lựa chọn tuyệt vời vì nó có hàm lượng caffeine cao giúp bạn tỉnh táo mà không khiến cơ thể bạn bị quá tải với hợp chất này. Trà xanh có chứa một sự phong phú của chất chống oxy hóa chống tổn thương tế bào, giúp giảm lượng cholesterol và cải thiện lưu thông máu và ổn định lượng đường trong máu, bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do gây ra lão hóa, ung thư. Trà xanh cũng được biết đến với tác dụng làm thư giãn hệ thần kinh ... giúp bạn bắt đầu trở lại công việc một cách bình tĩnh, sáng suốt, tập trung.

Nếu không muốn uống trà xanh thông thường, bạn có thể thêm một chút mật ong và chanh vào trà cho dễ uống.

5. Nước cam

Nước uống nào tốt cho sức khỏe sau giờ nghỉ trưa? 5  

Nước cam chứa hàm lượng vitamin C phong phú nên nó cũng đóng góp một phần trong việc sản xuất hemoglobin - một chất giúp vận chuyển oxy đến tất cả các cơ quan quan trọng của cơ thể. Vì thế, uống nước cam sẽ giúp bạn nhanh lấy lại tinh thần làm việc sau thời gian nghỉ ngơi buổi trưa.

Hơn nữa, nước cam còn đượcc coi là có rất nhiều công dụng với sức khỏe nói chung. Các nghiên cứu khác nhau cho thấy nước cam có thể giúp làm giảm cholesterol và huyết áp, hai vấn đề rất phổ biến ở cả nam giới và phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên.

+ Chất chống oxy hóa phong phú trong nước cam có thể giúp bạn ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau, bao gồm cả ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

+ Một lượng lớn kali - chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể - có thể được tìm thấy trong nước cam giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tim, bởi nó có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Tham kháo: giaidnh.net.vn

Post: lọc phèn - Date post: 13-01-2015

Đánh giá:  4 / 5

vote locphen.vn vote locphen.vn vote locphen.vn vote locphen.vn vote 4 sao locphen.vn   11  
Tin tức liên quan
Đất hiếm là gì

Đất hiếm là một nhóm gồm 17 nguyên tố đất hiếm (Rare Earth Element), có hàm lượng ít trong vỏ Trái Đất và rất khó để tách chúng ra từng nguyên tố riêng biệt.Các nguyên tố đất hiếm đều là kim loại và nhóm này thường được gọi là "kim loại đất hiếm". Những kim loại này có nhiều đặc tính giống nhau, và điều đó thường khiến chúng được tìm thấy cùng nhau trong các trầm tích địa chất . Chúng còn được gọi là "ôxít đất hiếm" vì nhiều trong số chúng thường được bán dưới dạng hợp chất ôxít.

Nguyên nhân gây ô nhiễm không khí

Ô nhiễm không khí là sự thay đổi lớn các thành phần có trong không khí, ví dụ như bụi, khói, khí lạ.. thâm nhập vào không khí làm không khí có mùi, giảm tầm nhìn, gây ra biến đổi khí hậu . Đặc biệt gây ra những bệnh về đường hô hấp cho con người, gây hại đến các động thực vật và hệ sinh thái.

Cách xử lý nước đơn giản

Cục Quản lý môi trường y tế ban hành tài liệu hướng dẫn một số biện pháp xử lý nước hộ gia đình bằng các biện pháp đơn giản như dùng phèn chua, dùng Cloramin B, hay đun sôi nước, sử dụng cho những nơi những hộ gia đình chưa có đường nước sạch từ các cơ sở cung cấp nước tập trung

Nước điện giải là gì?

Nước điện giải là gì? nước điện giải có công dụng như thế nào đến sức khỏe của chúng ta? Nước điện giả rất tốt cho cơ thể về hệ tiêu hóa, về da, giảm nguy cơ ung thư và còn rất nhiều lợi ích khác chúng ta cùng đi sau tìm hiểu nhé.

Top 4 bí mật về máy lọc nước

Top 4 bí mật vế máy lọc nước ít người biết, Tất cả các hãng chưa bao giớ tiết lộ về chúng, hôm nay công ty Tân Binh đi sâu phân tính các bí mật về máy lọc nước mà đại đa số khách hàng ít biết hiên nay

Cách bơm bình áp máy lọc nước RO

Trước khi bơm bình áp bạn cần xác định được van bơm của nó. Trên thân bình áp có một chốt màu xanh, chốt này chính là van khí (giống như van của lốp xe), đây chính là nơi mà khí được bơm vào bình.Sau khi tìm thấy vị trí của van bơm hơi, cần mở van cho nước trong bình thoát hết ra ngoài rồi mới bơm áp lực vào bình.

Cập nhật bảng giá nước sinh hoạt tại HCM

Giá nước sinh hoạt mỗi hộ cần trả được tính toán, đánh giá dựa trên số nhân khẩu đang sinh sống thường trú hoặc tạm trú trong cùng một căn hộ. Mỗi nhân khẩu được đăng ký định mức tiêu thụ nước nhất định theo số báo của đồng hồ đo nước. Chính vì thế, chủ hộ cần xác định nhân khẩu trong gia đình để có định mức sử dụng phù hợp, tránh lãng phí.

Địa chỉ lắp đặt máy lọc nước công nghiệp

TABICO ra đời cách đây hơn 10 năm, khi mà thị trường ngành lọc nước còn khá xa lạ với người tiêu dùng. Công ty đã vượt qua nhiều khó khăn, thử thách và đã từng bước khẳng định uy tín và thương hiệu của mình trong lĩnh vực này. Hiện nay đã trở thành một trong những thương hiệu uy tín trong lĩnh vực xử lý nước tại Việt Nam.

Bài viết nổi bật

Sản phẩm bán chạy

Sản phẩm

Thông tin hỗ trợ

chung tay bảo vệ nguồn nước
Công Ty TNHH TM Tân Bình
+ Địa chỉ: 13/27 đường số 8, P. Bình Hưng Hòa B, Bình Tân, HCM
+ Showroom: 116 Quốc lộ 22, P. Trung Mỹ Tây, Q.12, HCM
+ MST: 0311528882
+ Điện thoại: (028) 66814407 - 0934 087 100
+ Email: info@locnuoctanbinh.com - tanbinhxulynuoc@gmail.com
Đã thông báo bộ công thương DMCA.com Protection Status