bg
left
Hotline
0983 099 105
0934 087 100
loc nuoc phen

Nước có vai trò đặc biệt quan trọng với cơ thể, con người có thể nhịn ăn được vài ngày, nhưng không thể nhịn uống nước.

Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, 65-75% trọng lượng cơ, 50% trọng lượng mỡ, 50% trọng lượng xương. Nước tồn tại ở hai dạng: nước trong tế bào và nước ngoài tế bào. Nước ngoài tế bào có trong huyết tương máu, dịch limpho, nước bọt... Huyết tương chiếm khoảng 20% lượng dịch ngoài tế bào của cơ thể (3-4 lít). Nước là chất quan trọng để các phản ứng hóa học và sự trao đổi chất diễn ra không ngừng trong cơ thể. Nước là một dung môi, nhờ đó tất cả các chất dinh dưỡng được đưa vào cơ thể, sau đó được chuyển vào máu dưới dạng dung dịch nước. Uống không đủ nước ảnh hưởng đến chức năng của tế bào cũng như chức năng các hệ thống trong cơ thể. Uống không đủ nước sẽ làm suy giảm chức năng thận, thận không đảm đương được nhiệm vụ của mình, kết quả là trong cơ thể tích lũy nhiều chất độc hại. Những người thường xuyên uống không đủ nước da thường khô, tóc dễ gãy, xuất hiện cảm giác mệt mỏi, đau đầu, có thể xuất hiện táo bón, hình thành sỏi ở thận và túi mật. 

70 phan tram co the la nuoc

70% cơ thể là nước

Vậy uống nước như thế nào là phù hợp? 

Trong điều kiện bình thường, trong một ngày cơ thể cần khoảng 40ml nước/kg cân nặng, trung bình 2-2,5 lít nước/ngày. Ví dụ một người nặng 60kg thì nhu cầu nước trong ngày khoảng 2,5 lít, trong đó gồm khoảng 1 lít được đưa vào cơ thể dưới các dạng nước uống như chè, cà phê, nước sinh tố...; 0,4-0,5 lít dưới dạng nước canh súp và nước trong rau xanh, trái cây; 0,6-0,7 lít trong thức ăn được chế biến như cơm, bánh mỳ, thịt, cá...; còn khoảng 0,3-0,4 lít là sản phẩm cuối cùng của các phản ứng hóa học trong cơ thể. Nhu cầu về nước trong những ngày nóng bức, những ngày mùa đông mà có độ ẩm thấp, trong khi lao động thể lực hay tập luyện thể dục thể thao, trong tình trạng bị sốt, phụ nữ đang cho con bú tăng đáng kể so với bình thường, còn trong ngày trời lạnh nói chung sẽ phải hơi giảm. 

Xem thêmCách kiểm tra cơ thể đủ nước trong nháy mắt

Khi lao động, tập luyện thể lực căng thẳng trong điều kiện khí hậu nóng ẩm, cơ thể có thể mất nước theo đường mồ hôi tới 30g/kg cân nặng/giờ (người cân nặng 60kg có thể ra 1,8lít mồ hôi/giờ), do đó người ta khuyến cáo, trước khi lao động hay tập luyện thể dục thể thao cơ thể phải ở trạng thái cân bằng nước. Để đạt được điều này thì trong vòng 2 giờ trước khi vận động, uống 400-600ml nước và trong khi lao động phải tiến hành bổ sung nước sớm cho cơ thể mà không chờ có cảm giác khát. Sau mỗi 15-20 phút uống khoảng 150-200ml nước, uống nước có nhiệt độ khoảng 15-20oC sẽ tăng nhanh khả năng tiêu tháo nước qua dạ dày vào ruột và thấm vào máu. 
Khi uống nước nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên quá 150-200ml. Trước bữa ăn khoảng 15-40 phút nên uống một ít nước, vì sau khi uống 10-15 phút, nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và thấm vào máu. Sau những bữa ăn bình thường không uống nước ngay mà để sau khoảng 30-40 phút, vì uống nhiều nước ngay sau bữa ăn sẽ pha loãng hoặc giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn (trừ những bữa ăn có chất nhiều kích thích, ăn thức ăn khô, thức ăn nhiều mỡ). 

=> Bạn có biệt rằng khi cơ thể uống đủ nước sẽ giúp bạn giảm cân?

vai tro nuoc trong san xuat

Vai trò của nước đối với đời sống con người và sản xuất 

 

Nước có vai trò gì trong đời sống sinh hoạt của con người

Nước rất cần cho cơ thể

Mỗi người phải tập cho mình một thói quen uống nước để cơ thể không bị thiếu nước. Có thể nhận biết cơ thể bị thiếu nước qua cảm giác khát hoặc màu của nước tiểu, nước tiểu có màu vàng đậm chứng tỏ cơ thể đang bị thiếu nước. Vào mùa hè nóng bức, mỗi người luôn có chai nước bên mình để thỉnh thoảng uống vài ngụm nhỏ. Duy trì cho cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng nước là yếu tố quan trọng bảo đảm sức khỏe của mỗi người. 

vai tro cua nuoc

Nước có vai trò gì trong hoạt động sản xuất?

Như chúng ta đã biết nước là yếu tố cần thiết không chỉ cho nguồn sống của con người mà nó còn là nguồn sống cho tất cả sinh vật có trên hành tinh này, vai trò của nước còn cần thiết sử dụng trong sinh hoạt, sản xuất nông nghiệp, sản xuất công nghiệp, toàn bộ các mặt của cuộc sống. Nước đóng vai trò quan trọng và là yếu tố sống còn trong sản xuất nông nghiệp cũng như công nghiệp. Trong trường hợp các ngành công nghiệp về chế biến, lương thực thực phẩm, các ngành sản xuất đều không thể hoạt động, nhà máy, xí nghiệp, khu công nghiệp chỉ có cải cách hoặc là đóng cửa, giải thể. Vai trò của nước quan trọng thì mới có thể xây dựng công trình cơ sở hạ tầng phục vụ đời sống và phải cần đến nước thì mới có thể sản xuất ra các sản phẩm phục vụ nhu cầu cuộc sống con người.

Thực trạng sử dụng nước hiện nay như thế nào?

  »    Có nhiều người cho rằng nước chiếm ¾ diện tích trái đất nên cứ vô tư xài nước một cách phung phí vì họ nghĩ rằng ¾ diện tích là rất lớn nên cần gì phải lo thiếu nước. Nhưng quan niệm này sai hoàn toàn nhé vì ¾ đó còn chứa đến 97% là nước mặn ở các đại dương mà không thể sử dụng vào mục đích hàng ngày được. Nhưng đó là chưa kể có khoảng 99% trong số 3% là nước ngọt ở dạng băng đá và tuyết. Như vậy là chỉ còn lại 0.3% trong tổng số ¾ diện tích kia là nước ngọt mà chúng ta có thể sử dụng được. Đây là con số quá ít đúng không nào? Mặc dù biết rằng nước ngọt trên Trái Đất này còn rất ít nhưng vẫn có một số người luôn sử dụng nước một cách lãng phí và làm ô nhiễm nguồn nước làm cho nước đã ít nay còn ít hơn.

»    Ngành công nghiệp phát triển sẽ kéo theo những hệ luỵ là việc thải ra môi trường một lượng lớn nước thải. Nếu không xử lý lượng nước thải này một cách bài bản thì sẽ không tránh khỏi việc nguồn nước bị ô nhiễm. Rất nhiều doanh nghiệp từng bị báo chí “vạch mặt” và phanh phui khi không muốn bỏ ra một khoản chi phí lớn để xử lý nước thải nên đã cố tình che dấu việc thải trực tiếp nước sau sản xuất ra tự nhiên. Điều này sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến nguồn nước sinh hoạt và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của những người dân xung quanh khu vực đó.

Cần đến giải pháp nào để có được nguồn nước sạch?

√    Dân số nước ta đang trên đà tăng cao, nguồn nước bị ô nhiễm và ngày một cạn kiệt thì việc tìm đến giải pháp tái xử lý để áp dụng cho nguồn nước ô nhiễm là một phương pháp cần thiết. Trong thời gian gần đây thì con người đã từng bước phát triển những hệ thống xử lý và tái tạo nguồn nước ô nhiễm để phục vụ nhu cầu cho việc sinh hoạt của con người. Ví dụ như máy lọc nước chẳng hạn. Máy lọc nước là dòng máy có công nghệ nano và công nghệ RO cao cấp có khả năng lọc hoàn toàn các tạp chất, cặn lắng, phèn, loại bỏ vi khuẩn như vẫn giữ được các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cho ra nguồn nước tinh khiết hơn, vị ngọt hơn và đảm bảo vệ sinh an toàn nâng cao chất lượng đời sống của con người. Hoặc chúng ta cũng có thể sử dụng nước một cách hợp lý và biết giữ gìn nguồn nước trong sạch hơn cũng là một trong những giải pháp để có được nguồn nước sạch

=> Rượu pha nước tăng lực nguy hiểm khó lường

Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho quý độc giả hiểu về vai trò của nước trong đời sống và trong sinh hoạt sản xuất của con người.

Post: lọc phèn - Date post: 18-12-2017

Đánh giá:  4 / 5

vote locphen.vn vote locphen.vn vote locphen.vn vote locphen.vn vote 4 sao locphen.vn   347  
Tin tức liên quan
Nước nhiễm chì ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe

Tại các khu khai khoáng như mỏ quặng, nhà máy luyện kim, gang, thép, khu công nghiệp hàm lượng chì, sắt, kẽm cao. Do đó, các nguồn nước ngầm, nước bề mặt tại những khu vực này có khả năng bị nhiễm chì cao

Quả cầu nước thay thế cho trai nhựa

Phát minh mới được công bố là quả cầu nước bên trong chứa nước, được bao bọc bởi lớp màng gel dẻo làm từ rong biển mà chúng ta có thể ăn và uống nó. Đây là một loại bao bì mới được làm từ rong biển có thể thay thế những chai nhựa mà chúng ta hiện đang sử dụng

Bốn quận ở TP HCM sẽ thiếu nước ngày cuối tuần

Tổng Công ty Cấp nước Sài Gòn (Sawaco) cho biết, từ 22h ngày 16/12 đến 19h ngày 17/12, khu vực phía Tây thành phố sẽ bị ngưng nước hoặc áp lực nước yếu, do bảo trì và lắp đặt các thiết bị ở nhà máy nước ngầm Tân Phú.

Nghe nước thở

22 giờ, khi xe cộ thưa dần cũng là lúc bắt đầu ca làm việc của những người thợ dò ống nước bể. Hẹn nhóm CN ở đường Tân Sơn Nhì, quận Tân Phú, tôi được mục sở thị công việc của những "bác sĩ" ngành nước.

Thận trọng khi làm sạch nước với Cloramin b

Dùng Cloramin để làm sạch nước sinh hoạt trên diện rộng ở các vùng lũ lụt cần hết sức cẩn thận, chuyên gia hóa học ở Viện Khoa học & Công nghệ Việt Nam khuyến cáo.

Rêu nổi lềnh phềnh trong bình nước uống tinh khiết 20l

Uống hết nửa bình nước tinh khiết, một số người dân thôn Hoà Nhất, xã Đặng Cương, huyện An Dương, TP Hải Phòng mới phát hiện trong bình đầy cặn, rêu nổi lềnh phềnh.

Dùng phèn chua lọc nước có được không?

Phèn chua có công thức hóa học là Al2(SO4)3 và có tên khoa học gồm: Alumen, Sulfat Alumino Potassicus. Phèn chua có khả năng tan trong nước, không tan được trong cồn. Vậy có thể dùng phèn chua để lọc nước được không? Có gây ảnh hưởng gì không?

Tự làm bộ lọc nước sông thành nước sinh hoạt

Ông Đồng Quang Thà ở ấp 7, xã Vị Trung, huyện Vị Thủy (Hậu Giang), chế ra thiết bị lọc kết hợp xử lý sinh thái để lấy nước sông làm nước sinh hoạt hằng ngày cho gia đình.

> Vai trò của nước trong cuộc sống Reviewed by Tan Binh's client on Jan 6 . Tin tức về tầm quan trong của nước đối với sức khỏe con người

Nước có vai trò đặc biệt quan trọng với cơ thể, con người có thể nhịn ăn được vài ngày, nhưng không thể nhịn uống nước.

Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, 65-75% trọng lượng cơ, 50% trọng lượng mỡ, 50% trọng lượng xương. Nước tồn tại ở hai dạng: nước trong tế bào và nước ngoài tế bào. Nước ngoài tế bào có trong huyết tương máu, dịch limpho, nước bọt... Huyết tương chiếm khoảng 20% lượng dịch ngoài tế bào của cơ thể (3-4 lít). Nước là chất quan trọng để các phản ứng hóa học và sự trao đổi chất diễn ra không ngừng trong cơ thể. Nước là một dung môi, nhờ đó tất cả các chất dinh dưỡng được đưa vào cơ thể, sau đó được chuyển vào máu dưới dạng dung dịch nước. Uống không đủ nước ảnh hưởng đến chức năng của tế bào cũng như chức năng các hệ thống trong cơ thể. Uống không đủ nước sẽ làm suy giảm chức năng thận, thận không đảm đương được nhiệm vụ của mình, kết quả là trong cơ thể tích lũy nhiều chất độc hại. Những người thường xuyên uống không đủ nước da thường khô, tóc dễ gãy, xuất hiện cảm giác mệt mỏi, đau đầu, có thể xuất hiện táo bón, hình thành sỏi ở thận và túi mật. 

70 phan tram co the la nuoc

70% cơ thể là nước

Vậy uống nước như thế nào là phù hợp? 

Trong điều kiện bình thường, trong một ngày cơ thể cần khoảng 40ml nước/kg cân nặng, trung bình 2-2,5 lít nước/ngày. Ví dụ một người nặng 60kg thì nhu cầu nước trong ngày khoảng 2,5 lít, trong đó gồm khoảng 1 lít được đưa vào cơ thể dưới các dạng nước uống như chè, cà phê, nước sinh tố...; 0,4-0,5 lít dưới dạng nước canh súp và nước trong rau xanh, trái cây; 0,6-0,7 lít trong thức ăn được chế biến như cơm, bánh mỳ, thịt, cá...; còn khoảng 0,3-0,4 lít là sản phẩm cuối cùng của các phản ứng hóa học trong cơ thể. Nhu cầu về nước trong những ngày nóng bức, những ngày mùa đông mà có độ ẩm thấp, trong khi lao động thể lực hay tập luyện thể dục thể thao, trong tình trạng bị sốt, phụ nữ đang cho con bú tăng đáng kể so với bình thường, còn trong ngày trời lạnh nói chung sẽ phải hơi giảm. 

Xem thêmCách kiểm tra cơ thể đủ nước trong nháy mắt

Khi lao động, tập luyện thể lực căng thẳng trong điều kiện khí hậu nóng ẩm, cơ thể có thể mất nước theo đường mồ hôi tới 30g/kg cân nặng/giờ (người cân nặng 60kg có thể ra 1,8lít mồ hôi/giờ), do đó người ta khuyến cáo, trước khi lao động hay tập luyện thể dục thể thao cơ thể phải ở trạng thái cân bằng nước. Để đạt được điều này thì trong vòng 2 giờ trước khi vận động, uống 400-600ml nước và trong khi lao động phải tiến hành bổ sung nước sớm cho cơ thể mà không chờ có cảm giác khát. Sau mỗi 15-20 phút uống khoảng 150-200ml nước, uống nước có nhiệt độ khoảng 15-20oC sẽ tăng nhanh khả năng tiêu tháo nước qua dạ dày vào ruột và thấm vào máu. 
Khi uống nước nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên quá 150-200ml. Trước bữa ăn khoảng 15-40 phút nên uống một ít nước, vì sau khi uống 10-15 phút, nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và thấm vào máu. Sau những bữa ăn bình thường không uống nước ngay mà để sau khoảng 30-40 phút, vì uống nhiều nước ngay sau bữa ăn sẽ pha loãng hoặc giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn (trừ những bữa ăn có chất nhiều kích thích, ăn thức ăn khô, thức ăn nhiều mỡ). 

=> Bạn có biệt rằng khi cơ thể uống đủ nước sẽ giúp bạn giảm cân?

vai tro nuoc trong san xuat

Vai trò của nước đối với đời sống con người và sản xuất 

 

Nước có vai trò gì trong đời sống sinh hoạt của con người

Nước rất cần cho cơ thể

Mỗi người phải tập cho mình một thói quen uống nước để cơ thể không bị thiếu nước. Có thể nhận biết cơ thể bị thiếu nước qua cảm giác khát hoặc màu của nước tiểu, nước tiểu có màu vàng đậm chứng tỏ cơ thể đang bị thiếu nước. Vào mùa hè nóng bức, mỗi người luôn có chai nước bên mình để thỉnh thoảng uống vài ngụm nhỏ. Duy trì cho cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng nước là yếu tố quan trọng bảo đảm sức khỏe của mỗi người. 

vai tro cua nuoc

Nước có vai trò gì trong hoạt động sản xuất?

Như chúng ta đã biết nước là yếu tố cần thiết không chỉ cho nguồn sống của con người mà nó còn là nguồn sống cho tất cả sinh vật có trên hành tinh này, vai trò của nước còn cần thiết sử dụng trong sinh hoạt, sản xuất nông nghiệp, sản xuất công nghiệp, toàn bộ các mặt của cuộc sống. Nước đóng vai trò quan trọng và là yếu tố sống còn trong sản xuất nông nghiệp cũng như công nghiệp. Trong trường hợp các ngành công nghiệp về chế biến, lương thực thực phẩm, các ngành sản xuất đều không thể hoạt động, nhà máy, xí nghiệp, khu công nghiệp chỉ có cải cách hoặc là đóng cửa, giải thể. Vai trò của nước quan trọng thì mới có thể xây dựng công trình cơ sở hạ tầng phục vụ đời sống và phải cần đến nước thì mới có thể sản xuất ra các sản phẩm phục vụ nhu cầu cuộc sống con người.

Thực trạng sử dụng nước hiện nay như thế nào?

  »    Có nhiều người cho rằng nước chiếm ¾ diện tích trái đất nên cứ vô tư xài nước một cách phung phí vì họ nghĩ rằng ¾ diện tích là rất lớn nên cần gì phải lo thiếu nước. Nhưng quan niệm này sai hoàn toàn nhé vì ¾ đó còn chứa đến 97% là nước mặn ở các đại dương mà không thể sử dụng vào mục đích hàng ngày được. Nhưng đó là chưa kể có khoảng 99% trong số 3% là nước ngọt ở dạng băng đá và tuyết. Như vậy là chỉ còn lại 0.3% trong tổng số ¾ diện tích kia là nước ngọt mà chúng ta có thể sử dụng được. Đây là con số quá ít đúng không nào? Mặc dù biết rằng nước ngọt trên Trái Đất này còn rất ít nhưng vẫn có một số người luôn sử dụng nước một cách lãng phí và làm ô nhiễm nguồn nước làm cho nước đã ít nay còn ít hơn.

»    Ngành công nghiệp phát triển sẽ kéo theo những hệ luỵ là việc thải ra môi trường một lượng lớn nước thải. Nếu không xử lý lượng nước thải này một cách bài bản thì sẽ không tránh khỏi việc nguồn nước bị ô nhiễm. Rất nhiều doanh nghiệp từng bị báo chí “vạch mặt” và phanh phui khi không muốn bỏ ra một khoản chi phí lớn để xử lý nước thải nên đã cố tình che dấu việc thải trực tiếp nước sau sản xuất ra tự nhiên. Điều này sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến nguồn nước sinh hoạt và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của những người dân xung quanh khu vực đó.

Cần đến giải pháp nào để có được nguồn nước sạch?

√    Dân số nước ta đang trên đà tăng cao, nguồn nước bị ô nhiễm và ngày một cạn kiệt thì việc tìm đến giải pháp tái xử lý để áp dụng cho nguồn nước ô nhiễm là một phương pháp cần thiết. Trong thời gian gần đây thì con người đã từng bước phát triển những hệ thống xử lý và tái tạo nguồn nước ô nhiễm để phục vụ nhu cầu cho việc sinh hoạt của con người. Ví dụ như máy lọc nước chẳng hạn. Máy lọc nước là dòng máy có công nghệ nano và công nghệ RO cao cấp có khả năng lọc hoàn toàn các tạp chất, cặn lắng, phèn, loại bỏ vi khuẩn như vẫn giữ được các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cho ra nguồn nước tinh khiết hơn, vị ngọt hơn và đảm bảo vệ sinh an toàn nâng cao chất lượng đời sống của con người. Hoặc chúng ta cũng có thể sử dụng nước một cách hợp lý và biết giữ gìn nguồn nước trong sạch hơn cũng là một trong những giải pháp để có được nguồn nước sạch

=> Rượu pha nước tăng lực nguy hiểm khó lường

Hy vọng những thông tin trên giúp ích cho quý độc giả hiểu về vai trò của nước trong đời sống và trong sinh hoạt sản xuất của con người.

Rating: 5
logo footer
Hotline
0983 099 105
0934 087 100
Địa chỉ
116 Quốc lộ 22 (Đối diện bến xe An Sương), F. Trung Mỹ Tây, Q.12, HCM
Tìm kiếm